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Molti sentimenti vengono esternalizzati e comunicati. Ad esempio, l'amore si manifesta attraverso gesti di affetto con l'altro. Allo stesso modo, è comune che nell'intimità della coppia sia condivisa una paura o una buona amicizia. Ma la realtà è che non tutti i sentimenti vengono esternalizzati. A volte per modestia e altre volte per vergogna. Ad esempio, inconsciamente un fallimento o un rifiuto sentimentale può causare una sensazione di inferiorità.
Tutti quei sentimenti che hanno bisogno di essere espressi ma che rimangono nel profondo della coscienza finiscono per produrre frustrazione e rabbia interiore al punto che la persona può vivere sulla difensiva in certi momenti della sua vita. Semplicemente perché la rabbia, come la rabbia, ha una grande forza e, poiché ci fa stare male, dobbiamo finalmente liberarcene. Ma invece, qualsiasi rabbia repressa con forza può causare grandi ferite e anche molto dolore e sofferenza sia mentalmente che fisicamente. Pertanto, se vuoi imparare a calmare la tua rabbia interiore, continua a leggere questo articolo.
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Per calmare la rabbia interiore, devi prima imparare ad essere più flessibile con te stesso. Pertanto, puoi trattarti come il tuo migliore amico. Invio di messaggi positivi nei momenti di difficoltà, fiducia per affrontare il futuro e comprensione per accettare ieri. In molte occasioni la rabbia nasce proprio dal non riuscire ad assimilare un evento del passato. Di fronte a tale malinteso, il soggetto ricrea mille volte nella memoria dei fatti incolpando se stesso in qualche modo.
Non è mai troppo tardi per imparare a vivere aumentando la capacità di auto-miglioramento. Molti degli eventi del passato che sono considerati errori dalla prospettiva presente sono semplicemente frammenti di vita che una volta ti rendevano felice. Perché allora incolpare te stesso per qualcosa che fa parte del tuo destino e di te stesso?
Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
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