Sommario:
- Odori, ricordi ed emozioni
- Cos'è l'aromaterapia
- Benefici dell'aromaterapia
- Cosa sono gli oli essenziali
- Oli essenziali: proprietà
- Oli essenziali: elencati
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L'aromaterapia è una tecnica in forte espansione ma che genera molte polemiche. Gli odori possono migliorare la tua salute? In questo articolo di Psychology-Online, vedremo come funziona l' aromaterapia: i suoi benefici e gli oli essenziali.
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- Cos'è l'aromaterapia
- Benefici dell'aromaterapia
- Cosa sono gli oli essenziali
Odori, ricordi ed emozioni
Gli odori ci offrono un'enorme quantità di informazioni sull'ambiente e sulle persone. L'aroma di ogni persona ci evoca luoghi o circostanze in cui abbiamo percepito quel tipo di fragranza, poiché l'odore è un potente innesco di ricordi. Pertanto, la scelta dei profumi è una questione così personale. Ad esempio, il profumo Olympea, una fragranza floreale, ricorda i fiori, la natura e la femminilità. I profumi parlano per noi, poiché gli odori ci identificano e sono un sistema di comunicazione invisibile.
Cos'è l'aromaterapia
L'aromaterapia è una specialità della fitoterapia, che consiste nell'utilizzo terapeutico delle piante. L'aromaterapia è l' inalazione di oli essenziali con l'obiettivo di migliorare lo stato fisico o mentale. Come funziona? Le sostanze chimiche nell'aria vengono ricevute dai chemocettori dell'olfatto e producono una risposta.
Le informazioni da questi segnali chimici vengono elaborate nel sistema limbico, cioè nella parte emotiva del cervello. Pertanto, influenzano la regolazione emotiva. Inoltre, nelle vicinanze si trova anche una struttura chiamata ippocampo, il principale gestore della memoria. Per questo motivo, gli odori sono fortemente legati alla memoria emotiva.
I materiali necessari per praticare l'aromaterapia sono un diffusore e oli essenziali. Attualmente esiste una vasta gamma di corsi di aromaterapia che consentono di conoscere la definizione di aromaterapia, i benefici dell'aromaterapia, cosa sono gli oli essenziali e come usarli.
Benefici dell'aromaterapia
A cosa serve l'aromaterapia? Questa tecnica ha molteplici vantaggi. Tra i benefici dell'aromaterapia troviamo:
- Emozioni positive. Gli odori influenzano l'umore.
- Rilassamento.
- Riduzione dello stress
- Sollievo dal dolore. Alcuni odori possono diminuire la percezione del dolore.
- Aumento della libido Alcune molecole percepite dai recettori olfattivi sono afrodisiache.
- Sonno migliorato.
- Velocità. Il suo effetto sul corpo si verifica in pochi minuti.
- Sicurezza. Gli oli essenziali sono considerati sicuri. Gli effetti collaterali che possono produrre sono lievi e temporanei.
Cosa sono gli oli essenziali
Gli oli essenziali puri sono insiemi di sostanze chimiche ottenute da fonti vegetali attraverso la distillazione del valore dell'acqua. Gli oli essenziali puri vengono estratti da steli, radici, foglie e fiori di diverse piante e alberi. Gli oli essenziali sono usati per l'aromaterapia grazie alle loro proprietà.
Oli essenziali: proprietà
Gli oli essenziali hanno proprietà:
- Rilassante
- Anticellulite
- Anti rughe
- Antidolorifici
- Antinfiammatorio
- Antibatterico
- Antifungini
- Antivirale
Oli essenziali: elencati
Gli oli essenziali più utilizzati e il loro effetto principale sono i seguenti:
- Basilico: antidolorifico.
- Gelsomino: afrodisiaco.
- Lavanda: rilassante.
- Sandalo: rilassante.
- Rosmarino: stimolante.
- Rosa: afrodisiaco.
Se vuoi sapere come fare gli oli essenziali o dove acquistarli, puoi consultare questa guida: Cosa sono gli oli essenziali.
Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
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Bibliografia- Damian, P. e Damian, K. (1997). Aromaterapia: l'odore e la psiche: utilizzo di oli essenziali per il benessere fisico ed emotivo . Tradizioni interiori / Bear & Co.
- Russell, MJ (1983). Comunicazioni olfattive umane . In D. Müller-Schwarze e RM Silverstein, (a cura di), Chemical Signals in Vertebrates 3. London: Plenum Press.
- Tisserand, R. e Borges, M. (1994). L'arte dell'aromaterapia . Edizioni Paidós Ibérica.