Sommario:
- Dipendenza dalla tecnologia: cause
- Dipendenza dalla tecnologia: conseguenze
- Dipendenza dalla tecnologia: trattamento
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L'uso della tecnologia oggi rappresenta un enorme potenziale comunicativo, creativo ed educativo, tuttavia, il suo uso eccessivo può comportare rischi e conseguenze, portando ad una dipendenza dalla tecnologia.
La dipendenza può colpire qualsiasi età, tuttavia, gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili, perché le nuove generazioni nascono con i media digitali, che fanno parte della loro vita e del loro sviluppo quotidiano, essendo la loro principale fonte di informazioni, socializzazione e comunicazione. Pertanto, è necessario conoscere i possibili rischi e le conseguenze che un suo uso eccessivo comporta, al fine di prevenire e curare la dipendenza il più rapidamente possibile.
All'interno della dipendenza dalla tecnologia possiamo trovare dipendenza nei videogiochi, Internet, social network, nomofobia, ecc. Se sei interessato a continuare a sapere come sviluppano la dipendenza dalla tecnologia, continua a leggere questo articolo di Psychology-Online dove spiegheremo la dipendenza dalla tecnologia: cos'è, cause, sintomi, conseguenze e trattamento.
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- Scarso rendimento scolastico
- Depressione
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Dipendenza dalla tecnologia: cause
L'origine della dipendenza dalla tecnologia tende ad essere simile all'inizio dell'uso di sostanze. La persona, di fronte al disagio emotivo e fisico, cerca rifugio nella tecnologia, per alleviare diverse situazioni come eventi dolorosi, ansia sociale, momenti vitali di stress, problemi in famiglia, problemi di autostima,… insieme di problemi la persona cerca nelle nuove tecnologie una nuova realtà sullo schermo. Questo processo è normalizzato, perché è molto diverso agli occhi della popolazione cercare rifugio in una sostanza tossica, che in una distrazione come un videogioco, che in primo luogo non è dannoso per la nostra salute. A tutto questo si aggiunge l' accessibilità immediata, l'assenza di limitie la gratificazione di ricompense immediate, come i "mi piace" nei social network, che portano allo sviluppo di comportamenti di dipendenza.
Dipendenza dalla tecnologia: conseguenze
Le conseguenze derivate dall'abuso delle nuove tecnologie possono essere molto diverse, occupandosi dei sintomi fisici e mentali, come abbiamo visto in precedenza. Le conseguenze della dipendenza dalla tecnologia possono variare da problemi di salute come l' obesità, a problemi psicologici come il raggiungimento della depressione. Tuttavia, una delle principali ripercussioni delle dipendenze dalla tecnologia è l' isolamento sociale che producono e l'assorbimento in una realtà fittizia, che sebbene consenta di stabilire interazioni, queste diventano più fredde e distanti, generando potenzialmente grandi sentimenti di solitudine e solitudine. depressione.
Dipendenza dalla tecnologia: trattamento
La pietra angolare del trattamento della dipendenza si basa sulla comprensione che il problema non riguarda l'oggetto della dipendenza, sia esso social network o una sostanza, ma con la persona. Di fronte a ciò, il trattamento deve essere adattato ad ogni persona e può essere svolto sia individualmente che in gruppo, con sedute che vanno dai 12 ai 16 mesi di durata. Il trattamento della dipendenza dalla tecnologia dovrebbe coprire tutte le aree della persona, tenendo conto della famiglia, del suo ambiente sociale, lavorativo o accademico e della sua sfera personale.
Nel lavoro personale, è importante lavorare attraverso un processo di psicoterapia su aspetti come l'autostima, l'accettazione di sé, il miglioramento delle abilità sociali e la risoluzione dei conflitti.
In relazione alla famiglia, è della massima importanza che ci sia una collaborazione di questo, sebbene il coinvolgimento della famiglia sarà diverso a seconda dei casi. In generale, tendono a ridistribuire le responsabilità familiari, a lavorare sulla comunicazione e la fiducia tra i diversi membri della famiglia, a stabilire controlli e limiti riguardo all'uso dell'oggetto di dipendenza e vengono proposte strategie da utilizzare nella risoluzione dei conflitti.
Quando si ha a che fare con dipendenze che tendono ad apparire nell'adolescenza o nella giovinezza, l'ambiente degli amici è molto importante, data la sua influenza. Il problema sta nel fatto che molte delle amicizie vengono stabilite attraverso Internet, il che può portare la persona a entrare in gruppi sociali che inducono a rischio. Questi gruppi online potrebbero ostacolare lo sviluppo del trattamento della dipendenza dalla tecnologia, quindi è necessario stabilire il controllo. È importante che la persona riacquisti i contatti con gli amici precedenti o ne faccia di nuovi, che forniscono loro supporto.
In relazione all'oggetto che crea dipendenza, deve essere eseguita una serie di fasi. In primo luogo, come nella dipendenza da sostanze tossiche, deve esserci un periodo di "astinenza", cioè la persona smette di fare uso totale dell'oggetto che genera la dipendenza. Successivamente, puoi usarlo di fronte al controllo di qualcun altro, finché non impari finalmente a farne un uso controllato.
Come prevenire la dipendenza dalla tecnologia? Per questo, è importante realizzare un processo psicoeducativo in cui la persona capisca che sono strumenti necessari nella nostra società, ma che devono essere utilizzati in modo appropriato e insegnare loro a farne buon uso.
Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
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Bibliografia