Sommario:
- Amore non corrisposto
- Come smettere di amare qualcuno
- Come smettere di amare qualcuno che non ti ama
- 1. Accettazione della realtà
- 2. Cerca attività
- 3. Distanza
- 4. Cura di sé
- 5. Oggettività
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L'amore non corrisposto è uno dei sentimenti più complessi da gestire perché, normalmente, le persone si sforzano di provare a conquistare qualcuno ed è difficile per noi fermarci a causa del nostro ego. Tuttavia, l'amore è un sentimento incontrollabile e, per quanto tu voglia far innamorare qualcuno, quella persona, se non prova nulla, non si innamorerà di te.
Smettere di amare qualcuno che non ti ama è un passo che dobbiamo fare per il bene della nostra salute mentale. È molto difficile per noi ammettere questo tipo di fallimento e, per questo motivo, in questo articolo di Psicologia-Online, scopriremo 5 consigli per smettere di amare qualcuno che non ti corrisponde, con cui imparerai come smettere di amare qualcuno che non ti ama. Per raggiungere questo obiettivo, volta pagina e combatti per la tua felicità.
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- Come smettere di amare qualcuno
- Come smettere di amare qualcuno che non ti ama
Amore non corrisposto
Quando qualcuno non ti vuole nella sua vita, come puoi vederlo? Puoi identificare l'amore non corrisposto con i seguenti segni:
- Nessuna buona comunicazione
- Non chiede di te, non ritieni che sia interessato o interessato
- Hai sempre l'iniziativa
- Ti ha lasciato piantato o piantato in più di un'occasione
- Il tuo ambiente, i tuoi amici e la tua famiglia sono preoccupati per la situazione
- Non mostra sentimenti di apprezzamento per te
- Evita di parlare dei tuoi sentimenti
- Non hai piani futuri comuni
- Ti senti come se non ti conoscesse davvero
- Sei arrivato al punto di non sentirti bene con te stesso. Potresti anche notare che influisce sulla tua autostima.
Se ti identifichi con molti dei punti precedenti, sicuramente stai affrontando un amore non corrisposto. Quando qualcuno non ti vuole nella sua vita, è normale che tu ti chieda come smettere di amare qualcuno che non ti ama. Risolveremo questa domanda di seguito.
Come smettere di amare qualcuno
Come smettere di amare qualcuno che non ti ama? Come smettere di amare una persona che non ti ama? Una volta che ti sei reso conto di essere in una relazione in cui l'amore non è corrisposto, puoi applicare i seguenti suggerimenti per smettere di amare qualcuno che non ti ama:
- Assumi la situazione e accetta la realtà
- Cerca distrazioni per smettere di amare coloro che non ti apprezzano
- Taglia la persona che non ti ama
- Prenditi cura delle tue ferite per smettere di amare qualcuno che non ti apprezza
- Smetti di idealizzare qualcuno che non ti ama
Come smettere di amare qualcuno che non ti ama
Di seguito troverai la spiegazione dei suggerimenti citati per smettere di amare qualcuno che non ti ama:
1. Accettazione della realtà
Come smettere di amare una persona? Per smettere di amare qualcuno che non ti ama, in primo luogo, è essenziale che tu assuma la situazione così com'è, che non ti mantenga dentro nemmeno la minima speranza. Puoi fare questo passo con l'aiuto di tutti coloro che ti amano che sono i più in grado di consigliarti e dire la verità su ciò che vedono dall'esterno. Molte volte, ci sono sfumature che sono meglio viste come una persona fuori dalla situazione perché hai più obiettività.
Sarà inutile insistere e riflettere di più sull'argomento, ma devi accettare che quella persona non è interessata a te e, quindi, continuare con la tua vita. Per smettere di amare coloro che non ti corrispondono, la cosa principale sarà, quindi, che smetti di provare, che abbandoni il tuo ego e accetti che, nel tuo cuore, nessuno comanda più di lui. Questo è il primo passo che devi fare per dimenticare un amore platonico e ritrovare la tua autostima.
2. Cerca attività
Secondo, è utile cercare distrazioni attraverso attività pratiche. Pertanto, puoi iscriverti a un corso che ti aiuta a concentrarti sull'esercizio fisico. All'inizio è tutto uno sforzo perché l'amore è molto coinvolgente nella sua fase iniziale ma, a poco a poco, ti renderai conto che ci sono momenti in cui ti dimentichi completamente dell'altra persona.
Se vuoi smettere di amare qualcuno che non ti corrisponde, è importante che smetti di focalizzare la tua attenzione su quell'altra persona e che, invece, sei tu quello che occupa la maggior parte dell'attenzione. Concentrati su te stesso, chi sei, cosa ti piace e cosa vuoi nella vita. Prenderti cura di te stesso e coltivare i tuoi hobby e i tuoi desideri ti farà sentire, a poco a poco, che ti senti molto meglio da solo e che non hai bisogno di nessuno per essere felice.
È importante sottolineare questo concetto: nessuno può renderti felice. Devi distruggere questa idea nella tua mente perché è molto diffusa nella società ed è totalmente sbagliata. Devi essere felice per te stesso, devi lavorare e prenderti cura di te stesso perché, se non lo fai, nessun altro lo farà. Un partner ti aiuterà ad aumentare di qualche grado la tua felicità, ti completerà, ma in nessun caso ti renderà felice. Questo è solo il tuo lavoro e quello di nessun altro.
3. Distanza
Il terzo consiglio per poter smettere di amare qualcuno che non ti corrisponde è di interrompere ogni contatto con quella persona. Quando non ti vogliono, è meglio andarsene. Ti consigliamo di concentrarti sui tuoi amici e sulla tua famiglia poiché sono quelli che ti amano e ti apprezzano davvero. Ma sì, evita di parlare tutto il tempo di quell'amore con loro, perché è un modo per tenere a mente chi deve lasciare la tua vita per poter recuperare l'illusione e la gioia.
Come posso allontanarmi da qualcuno che non mi ama? Devi imparare a stare con te stesso. Non puoi fingere che siano gli altri a risolvere la tua situazione, tanto meno per compensare il vuoto emotivo che ti ha causato il dolore. Questo è solo il tuo compito e, quindi, cerca di trascorrere del tempo da solo, incoraggiati ad andare via per un fine settimana da solo, a fare una nuova attività da solo, a fare una passeggiata, ecc.
È importante che ti circondi delle persone che ti amano e, all'interno di queste persone, devi esserlo. Ama te stesso, prenditi cura di te stesso e rendi la tua vita degna di essere vissuta. È qualcosa che dipende solo da te.
4. Cura di sé
Quarto, per dimenticare completamente te stesso, evita di mettere in pratica slogan sbagliati come "un chiodo scaccia un altro chiodo". Elabora il tuo processo di lutto da solo perché quando ti riprendi, lo farai per davvero e non avrai lasciato altre vittime a metà. Superare la depressione per amore è un processo che puoi vivere circondato da amici, ma è importante evitare di cercare un'altra compagnia romantica.
Molte volte, per smettere di amare chi non ti ama, puoi commettere l'errore di cercare di aumentare l'autostima conquistando altre persone che ci fanno sentire seducenti e potenti. È una situazione che di solito accade molto spesso perché, come abbiamo già accennato, l'io esce molto ferito da questo rifiuto d'amore e, solitamente, cerca di rafforzarsi con altre "conquiste".
Tuttavia, questo è qualcosa che ti consigliamo di evitare il più possibile: in primo luogo, non utilizzando altre persone che non sono da biasimare per i tuoi fardelli e, in secondo luogo, perché non ti aiuterà affatto ed è necessario che tu assuma questa situazione e che impari da lei. In questo articolo troverai Come essere felice senza un partner.
5. Oggettività
Come smettere di amare qualcuno che non ti apprezza? Infine, se vuoi dimenticarti di quella persona, cerca di concentrarti sempre sui suoi difetti e di mettere da parte le sue virtù. Nel processo di innamoramento, la cosa più comune è che finiamo per considerare che questa persona è molto meglio di quello che è realmente: sembra intelligente, bello, interessante, divertente, eccetera; Ma questa non è altro che una fase di innamoramento che, con il passare del tempo, finirebbe per marciare sotto il proprio peso.
Pertanto, forzi questa situazione e porti questa idealizzazione con i piedi per terra. Non è perfetto, non è l'unica persona per te e, sì, sicuramente ci sono altre persone che ti piaceranno tanto, o più, di lui / lei. Pertanto, non illuderti più e cerca di vedere quella persona come realmente è: umana, in carne e ossa, con virtù e difetti.
Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
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Bibliografia- Branden, N. e Wolfson, L. (1989). Come migliorare la tua autostima. Paidos.
- Riso, W. (2003). Amare o dipendere ?: Come superare l'attaccamento emotivo e fare dell'amore un'esperienza piena e sana. Editoriale Norma.